divendres, 30 de gener del 2009

Excursió btt a la muntanya de Sant Julià de Ramis

Ben a prop de casa tenim indrets ben curiosos i molt bonics, jo particularment no i havia anat mai, i això que passo quatre o cinc vegades diaries a menys de dos km. del lloc
El dimecres dia 28 hi vaig anar amb btt
No és a molta altitut ( a uns 3oo m. ), ni tampoc té cap dificultat tècnica ni duresa però el lloc s´ho val ( gaudiu de les fotos fetes amb el mòvil)



























La fortalesa mediaval es impressionant, els fosats que té i tot l´exterior hem recorden a Carcasone, pero esclar en petit i tot molt deixat, pintat de grafitis i bastant abandonat

















































això és la N II sortida Campdorà


































el poblat ibèric està en restauració es veu la vessant gironès i la vessant empordà























i la església dels Sants Metges

























això és la comarcal amb el començament de la autovia de Banyoles

diumenge, 25 de gener del 2009

CURSA POPULAR DE VILOBÍ

Molt maca la marxa popular de Vilobí, i molta gent.

Hem sortit tots junts, ji ji, ja ja (però jo anava a tope), en Dani, en Daniel, en Xevi, en Llorenç, jo, dos més que no sé com es diuen, en LL. Rafart ( que s´ha quedat enrera al km. 2), i en Sergi que anat més ràpid que nosaltres.

S´ha donat la sortida un parell de minuts abans de l´horari previst, això a agafat desprevinguts als dos Keniates blancs (en Juan i en Marc) que ens han passat al km. 1.5 a tota màquina i han atrapat al grup capdavanter en poca estona.
Bé al final 15.7 km. segons els GPS amb un temps de 1h. 11´50" fent l´entrada d´esquenes a l´arc d´arrivada

El dissabte PROVES DE TECNIFICACIÓ - DETECCIÓ TALENTS 2.009 a Gavà per la Meritxell i el diumenge Duatló de muntanya a Calaf

Salitja tremola

Dissabte sortida BTT 42 Km.

Bé, el dissabte volia sortir en btt cap a mig matí, pero a les 9:3o"(jo encara al llit) hem truca en Marc Hurtado i hem diu que ell i en Lluis Rafart volen sortir en bici de carretera pero degut a que pintava que faria tant de vent, doncs que a les 10:00 sortien amb btt.
Jo si que tot d´un salt (con els comics) mentra menjo dos platans hem cambio, vaig fins a buscar la bici i cap al punt de trobada.
Doncs allà, anem fent camí cap els Àngels, Sant Daniel, castell de Sant Miquel, Celrà, Juià, Sant Martí Vell, Flaçà i cap a caseta. (42Km.) no hi ha cap fotografia
Tot fent la ruta varem decidir que el diumenge aniriem a la CURSA POPULAR DE VILOBÍ i així entre les dos sessions ja vaig preparant el campionat del món de triatló super sprint de Salitja. je.je.

diumenge, 18 de gener del 2009

SORTIDA EN BICI AMB EL CLUB I MAR I MURTRA

El dissabte 1ª sortida amb bici de l´any .
Espero sortir amb ells unes quantes vegades aquest any
Uns 14 integrans del club i un amic més varem sortir a les 10 del matí direcció Alt Empordà,
A mig camí vam fer dos grups el de 60 km. i el de 90, jo vaig fer el de 60, per que havia decidit anar el diumenge a Blanes a participar a Mar i murtra. Però......

la meva intenció es va esfumar quan de sobte el dissabte a la tarda, sense més ni menys la planta del peu dret amb va fer un dolor intens, que hores d´ara encara em dura. No se si va esser el pedelar del matí però el que si ser es que vaig deixar plantats els companys i que no hi vaig poder assistir a Blanes. Desde aquí demano discupes per avisar en l´últim moment

diumenge, 11 de gener del 2009

Duatló Folgueroles

Avui doble sessió esportiva, primer duatló al matí a Folgueroles i a la tarda sortideta ciclista amb la futura promesa de la família, la Txell

Si hi havia fang a la duatló de Cabrlis i a la marxa de Massanes, lo de avui a sigut el " no va mas" una pasada de fangueig, neu, i rius d´aigua glaçada han fet les delicies de tots els que hem participat.

Al final, bé, possició 54 de 209 que han pogut acabar, que ja era una bona feina.






















I a la tarda......................amb la Txell.
Sortia ciclista amb la meva filla, d'1h. per acabar gairabé de fosc, i les mans glaçades

dimarts, 6 de gener del 2009

Marxa de reis de Massanas

Ultimament per culpa de les inclemencies metereológiques entra en Lluís i jo no n´enssopaguem ni una.

Avui a la marxa de Massanas ens ha plogut tota l´estona, i després dels " subidons" que hi han, per colmo a les baixades hi havia un pam de fang (12 km , 54´) com estava el tarreny, i sortir molt suau, ja esta molt be.





















Momens abans de la sortida amb l´Eva, en Sergi, en Lluís i jo

diumenge, 4 de gener del 2009

Marxa btt la Cellera

Per fi s´ha celebrat la marxa btt de La Cellera, suspesa la setmana passada per el temporal de llevant i neu,
quasi bé un centenar de bikers hem assistit aquest matí, amb una temparatura de 0º a La Cellera de Ter per enfilar-nos muntanya amunt tot de cop només de començar
La fred ha desaparegut al instant .





















Durant molta estona hem anat vorejant el pantà de susqueda i el pasteral, unes vistes impressionants.
Després d´una rampa que molt forta ( que he fet a peu) tot seguit una trialera plena de fulles, i sota les fulles, pedres que m´han fet caure i fer una volta de campana per planejar una estona i tornar a fer una rampa de tres collons (una altra a peu) per finalitzar de baixada uns 25km. durs i tècnics, he acabat tocat.
De la caiguda ha rebut el tormell dret, no sé a on a picat però no s´ha trencat ( i la bici tampoc)
he tingut de parar descansar i mirar les vistes que hi han per aquest indret.




















A la arribada gràcies a Deu he pogut esmorzar i fer-la petar amb els companys de la Bisbal i Girona
gràcies al voluntari de la arribada que m´ha fet la foto




dijous, 1 de gener del 2009

Sant Silvestres...

En aquestes dates, qui més qui menys tothom ha fet alguna Sant Silvestre, ni ha que n´han fet 2, 3 i de segur que fins hi tot 4.
Jo vaig fer la de Riudellots el dia 26 hem una pluja i un fred que trencava les pedres hem un temps de 29´30", i ahir 31 la de girona que inclus feia calor hem un temps de 21´10", molt bé per mi, la qual cosa vol dir que vaig correr per sota de 4´/km.
La meva sort, és que tinc uns bons entrenadors i els resultats començen a fer efecte ( Llorenç Puig i Juan Valsera) je je je bon any a tothom