dissabte, 22 de gener del 2011

Duatló de Mataró 2011

Feia un parell d'anys que no participava a la duatló de muntanya de Mataró, i la veritat és que ha valgut la pena ja que ha millorat un 100%. Abans estava molt bé, però ara està inmillorable. La fan a uns 500m. de l'estadi on la feien abans, en un circuit de ciclocros permanent que té l'ajuntament i que és on van fer el tram de carrera, prat guapíssim on tenen un circuit marcat de 2.5 Qm. I el tram de BTT totalment ciclable però de dificultat alta, amb trialeres, curriols llarguíssims, baixades de vèrtic i "subidons" impressionants, en definitiva un 10 a la gent que fa que aquests esdeveniments es facin any rera any.
La meva participació aquesta duatló va ser bona, no com hagués sigut dos temporades enrera, pero està molt bé per entrenar poc, el primer tram de carrera molt bé dintre les meves possibilitats crec que el meu millor temps, 24'30 per 5,800m. de GPS, en el tram de btt llàstima el curriol de 3 Qm. em van fer nosa tres o quatre bikers que eren quasi impossible adelentar i segur que vaig perdre 3 minuts, i en el segon tram de carrera em va anar malament com sempre.
salutttttttttttt



La Txell el dissabte passat va participar a la jornada de lliga de natació a Figueres en la que va participar en 200 estils i 100 braça. I el pròxim dissabte participarà a un trofeu a Banyoles a on nedarà 100 i 200 lliures.







dimarts, 4 de gener del 2011

Duatló de Cabrils 2011


Ja puc dir que ara ja he tornat,
Sembla que els petits dolors al braç dret i anteriorment al peu ja s'han esveit per fi.
Ara poc a poc aniré entrenant i competint en l'entorn que més m'agrada (duatlons de muntanya).
He reaperegut a la duatló de Cabrils, no he fet el temps de 2 anys enrera ha anat bé, no hem falta gaire, de moment està molt bé, i s'hi continuu així ja estic content.
Duatló un xic modificada envers la de l'any 2008, en el sector Runn un corriol de pujada impressionant de més d'un Qm. d'aquells que t'enrecordes per molts anys, i el tram de btt en sentit contrari al de sempre.
Un 10 a l'organització, segur que l'any vinent repeteixo.
El següent duatló serà Mataró. Bon Any a tothom!!!



.

diumenge, 2 de gener del 2011

Els entrenaments i competicions del 2010


















MERITXELL:


NATACIÓ 710300 metres

CICLISME 2726 Km.

ATLETISME 502 Km.

4 DUATLONS DE CARRETERA
10 TRIATLONS SPRINT
4 COMPETICIONS DE NATACIÓ
4 AQUATLONS
2 TRAVESSIES DE NATACIÓ
2 CROSS DEL CALENDARI DE LA SELVA
1 TRIATLÓ SPRINT PER RELLEUS (NATACIÓ)


I JO:


NATACIÓ 4000 metres

CICLISME 1012 Km.

BTT 566 Km.

ATLETISME 342 Km.

1 MARXA RUN
2 DUATLONS DE BTT
3 DUATLONS DE CARRETERA
3 MARXES DE BTT
2 AQUATLONS
1 TRIATLÓ SPRINT
1 TRIATLO PER RELLEUS (BTT)
3 SANTS SILVESTRES