4a Duatló de Centelles

Avui he participat a la última de 6 duatlons de muntanya del circuit Terra Endins
de les quals he près part a totes tot esperant la recompensa de la regularitat.
Ha anat força bé, tot i que el fang era per tot arreu. Justament després de tres setmanes de bon temps ahir va ploure tot el dia i el traçat era molt relliscós.
He sortit a acabar ni més ni menys, super tranquil.
Primer 8 km. de run, hem pujat a La Costa amb uns paisatges impressionants i uns talls que es tenia de passar amb l´ajut d´unes cordes, i més d´un km. de pujada que era quasi d´escalada.
El segon tram 19 km. bike he començat bé anar fent hem tranquilitat i acabar bé, en el km. 5 he trobat un company parat i amb la roda del darrera rebantada en Lluis Mas del Castellfollit (que ja volia plegar), no portava ni càmara ni manxa ni eines i l´hi he ofert les meves entre els dos ho hem arranjat i hem decidit de continuar la cursa junts fins al final.
El tercer tram 3 km. run molt suaus amb comparació al tram primer a anat bé.

El que participava i acabava les 6 duatlons de terra endins tenia el premi a la regularitat.

Duatló de Bellmunt - 21 de desembre de 2008
Duatló del Voltreganès - 28 de setmbre de 2008
Duatló de Puig-reig - 2 de novembre de 2008
Duatló Creu de Gurb - 16 de novembre de 2008
Duatló de Folgueroles - 11 de gener de 2009
Duatló de Centelles - 29 de març de 2009

Regularitat: Samarreta tècnica especial i inscripcions gratuïtes a totes les curses del calendari 2009-2010 del campionat de Terra Endins que participi.

Resultats de la duatló de Centelles
http://www.albecam.com/_cat/images/stories/classificacions/2009/centelles/generalh.pdf

Resultats pendents del Duatló de Centelles, última cursa del calendari que encara no està actualitzat (he quedat més o menys en 17ª posició)
http://www.duatlonsterraendins.cat/Classificacions%20Terra%20Endins%202008%202009/combinadahomes.pdf
Properament penjaré les fotos que m´ha fet en Josep Marginet.

Duatló de Barcelona - Sant Martí

Uns 410 inscrits i 378 finalitzats hem participat al duatló de Barcelona, circuit totalment plà i ràpid en tots els segmens.
L´organització perfecta un 10, només haurien de modificar el sector ciclista ja que es una putada haber de fer 5 voltes a un circuit, per poder completar els 20 km. ( màxim 2)
Ja tenia ganes de participar a aquesta duatló, després de no poguer-ho fer l´any passat.

Aquest any només erem dos menbres del club i això que l´any anterior van ser 8 o 9.
En Marc Hurtado ha quedat en 27ª posició amb un temps de 1:01:20 - 16:06 - 36:51 - 08:23, quedant 4t de sub23, i jo volia baixar de 1:10 i ho he aconsegit, he quedat 145 posició amb un temps de 1:09:21 - 20:24 - 37:54 - 11:03

Duatló BTT popular d´Arbúcies 5 - 15 - 2,5

Avui juntament amb l´Eloi Ruart del club, hem participat a la duatló d´Arbucies, per cert que per ésser popular hi havien més de 230 inscrits.

A anat força bé l´Eloi a quedat a la posició 79ª amb un temps de 1h. 36"31´, i jo en la posició 23ª amb un temps de 1h. 23"31´

El temps fantàstic per la pràctica de l´esport i un 10 a la organització. L´apunto a l´agenda per l´any que bé. El diumenge vinent duatló carretera de Barcelona.

DUATHLON CASTELNAUDARY‏ (FRANÇA)

Companys, ahir vam disfrutar i patir a l´hora.

Al matí una duatló sprint individual 5+23+2,5, ( els 5 primers eren més) i a la tarda duatló per equips 2,5+23+2,5 ( tots els integrants del equip han d'entrar i sortir junts de la zona de transició, si no el duatleta que queda despenjat queda eliminat)
260 km. direcció Toulouse ( Castelnaudary) poble militar i ple de jugadors de rugby.

























Aquí jo, el conductore



























El doctore, el promotore, Quim Juarez



























els tres dormilegues, i els tres craks de l'equip que tenien de descansar per la tarda
Juan Valsera, Lluis Rigau, Dani Juncà































el poble, molt bonic

No sabiem el que ens esperava, després d´uns 5,5 km. de correr per dins del poble i per tota vora del riuet a una velocitat impressionant, venia el sector ciclista, ( PROHIBIT ANAR A REBUF) amb un xic de tot, i força dur, 9km. de plà, després un portet de 3km. vbastant dur per el fort vent que feia, 3 km. de baixada amb vent i 8km. de pla per arribar a la 2ª transició. El segon tram de runn era per tota vora del riuet, i una cosa curiosa, el que l´hi ensenyaven targeta NOIR en el sector ciclista per xupar roda, tinia de fer una volta diferent i mes llarga per compensar

el dinar ràpid al pavelló tupperware ( pasta )

A la tarda tot igual que el matí, només 2,5 km menys en el primer sector, i com que el migdia havia plogut, la baixada del sector ciclista era molla i perillosa

en el primer sector hem van tinguer d´esperar "aquestes llebres corren molt"

vam intentar fer relleus en bici però fer-ho bé costa molt.

En l´ultim sector, els tres més forts es poden escapar per parar el crono quant més aviat millor, ja que els tres que arriben junts a la arribada primer son els que marquen el temps final de l'equip.

Els jutges de la federació Francesa donen 50.000 voltes als d´aquí

per equipació, per simpatia i competents.

Gràcies els voluntaris, duatletes francesos i espectadors tenim aquestes fotos.

15ª Mitja Marató del Pla de l´Estany

Ahir vaig participar a la mitja marató de Banyoles

Vaig fer un temps de 1.35´30, intentava acoster-me a 1.30 però es resisteix, hauré d´esperar a la mitja de la Garrotxa