dijous, 31 de desembre del 2009

CURSES, ENTRENOS I RESULTATS ANY 2009

MERITXELL:

NATACIÓ       800.000 metres
CICLISME          1.025 Km.
ATLETISME          400 Km.

10-COMPETICIONS DE NATACIÓ
11-TRIATLONS SPRINT
7-TRAVESSES DE NATACIÓ
5-AQUATLONS
2-MARXES SANT SILVESTRE

5ª Clas. campeonats Catalunya junior amb 100 estils
6ª Clas. campeonats Catalunya junior amb 50 papallona
6ª Clas. campeonats Catalunya junior amb 50 esquena
9ª Clas. campeonats d'Espanya de triatló (1ª Catalana)


I  JO:

NATACIÓ        8.450 metres
CICLISME        1.702 Km.
BTT                   1.480 Km.
ATLETISME     1.024 Km.

3-MITJA MARATONS
7-DUATLONS BTT
4-DUATLONS CARRATERA
7-MARXES BTT
1-TRIATLÓ OLIMPIC DE TOSSA
1-TRIATLÓ OLIMPIC TRAIL ESTARTIT-LES MEDES
4-TRIATLONS SPRINT
3-TRAVESSES DE NATACIÓ
8-MARXES RUN
2-AQUATLONS




.

diumenge, 27 de desembre del 2009

Dues sant silvestres amb la Meritxell



Ja que dia 31 no podrem anar a la Sant Silvestre de Girona per que jo treballo, varem decidir fer la del dia 26 a Riudellots de 7,2km. i la de avui 27 de Lloret de Mar de 5,1km.
Quina il.lusió poguer correr amb la Meritxell, en Llorenç, en Juanito, en Xevi, en Quim, i en Daniel, un plaer

diumenge, 20 de desembre del 2009

Duatló de Pallejà



La foto a dins del box amb en Sergi Miró, company de club Girona Costa Brava que jo estava la temporada passada,
A 1 grau sota zero, quin fred!!!






Avui per fi he reaparagut a un duatló de muntanya després de la meva petita lesió al tormell.
Sense gaire entreno, però he anat a fer-la, per que si no començo a fer alguna cosa al final hem sortirà panxeta, i no serà de les cerveses.
Crec que poc a poc aniré agafant ritme a les duatlons, ja que la temporada passada al no treballar podia entrenar com a mi hem donava la gana, i ara la bona vida s'ha acabat, ara sóc un "currante" i entreno com puc, que vol dir molt poc.
També aquest any he canviat de club, ara sóc de CLUB CICLISTA BANYOLES, una nova etapa que començo juntament amb la Meritxell que aquesta temporada és del C. N. REUS PLOMS.



dilluns, 14 de desembre del 2009

Marató per la Marató de tv3


Avui diumenge he participat a una molt bona causa, la 3ª Marató x la Marató de tv3 que organitzen els companys del Atletisme Girona que amb l'ajut i la voluntat de tots els que han col.laborat, han recaudat 1.626,02 € FELICITATS

Jo he corregut 1h. i he fet 13 km.

dissabte, 12 de desembre del 2009

La Txell segueix nedant a diferentes jornades

El 21 de novembre la Txell va nedar a Olot a el Trofeu Raul Ramos va nedar 100m. esquena (1:17.54) i 100m. estils (1:18.51),
El 5 de desembre al matí sortida ciclista amb la Meritxell 30Km.
El 5 de desembre a la tarda,  lliga  de natació a Lloret de Mar va nedar 50m. papallona ( 34.14) i 100m. estils (1:17.51)
El 6 de desembre jo vaig participar a la Mitja marató de Mataró, sense gens d'entreno, degut a que ja fa dos mesos em vaig fer un esguinç al tormell esquerre a la marxa de Palol (1h.44:30)
Avui 12 de desembre la Txell a participat al Trofeu Nadal d'Olot ha nedat 200m. estils (2:44.03)
Demà participarem  una estona a la Marató per la Marató deTV3 de Girona.
les fotos són de tots aquets dies







divendres, 20 de novembre del 2009

Trofeu CN Sant Andreu

































La Meritxell segueix el seu entrenament de triatló a la Blume, mentrestant també competeix els caps de setmana a les competicions i trofeitjos de natació per les nostres contrades, com el de les fotos que va ser al  club natació Sant Andreu el dia (7-11-09) on hi havien també participant varies nedadores i nedadors catalans que van participar a les últimes olimpiades, on va nedar 50 esquena i 50 papallona.
I el dissabte passat (14-11-09) a Banyoles, que va nedar 200 estils i 50 braça.

diumenge, 25 d’octubre del 2009

Trofeu Sant Narcís










































Ahir dissabte al matí natació al GEIEG trofeu de Fires de Sant Narcis amb molts de clubs, Terrassa, Canet 66 (de França), Vic, Torelló, Banyoles, Olot, Lloret de Mar i Figueres, la Txell va nedar: 50 lliures amb un temps de 32.41 , 50 papallona amb un temps de 34.39 i relleus de 4x100 estils que va nedar 100 papallona.

dilluns, 19 d’octubre del 2009

Aquatló de Platja d'Aro

El dissabte al matí (a les 12 del mitgdia) la Txell va participar a la competició de natació d'Olot, en la que va nadar 800 lliures i va fer un temps de 10' 30 segons, i a la tarda cap a Platja d'Aro a participar a l'aquatló 2,5km. correns, 1000 natació, i 2,5 km. correns un altra vegada.
Poca participació (uns 50 participants) tot i ser Campionat de Catalunya per categories, en la que el club triatló Girona Costa Brava va quedar campió de Catalunya







dilluns, 12 d’octubre del 2009

TRIATLÓ DE VILANOVA I LA GELTRÚ

La Txell va participar al triatló de Vilanova, un triatló impressionant, sortint molt bé de l'aigua, aguantant en el sector de ciclisme i no renunciant a correr en el tercer sector, ja que el dimarts anterior va caure en bici en un entrenament a la Blume i tota la setmana que l'hi ha fet mal la part inferior de l'esquena.































































Un magnífic dia va fer el diumenge a Vilanova i la Geltrú, nosaltres ja vam arribar el dissabte a mitja tarda ja que si no, es un pal tenir-te de llevar a les 5:30 del matí.
1000 triatletes inscrits, repartits en tres sortides, separades per una hora cada sortida, un 10 a l'organització.

diumenge, 4 d’octubre del 2009

XIX Marxa Popular Palol de Revardit

Avui he anat a correr a la Marxa de Palol,
Sorpresa aquest any en sentit contrari i un xic modificada, a més segons els que portaven GPS hem fet 10'4 Qm.
Com sempre molta i molta gent, a participar d'un matí esplendit per sortir a correr i fer un esmorzar amb tot de companys que gaudeixen del mateix esport.
El temps i les sensacions bones, he fet 47 minuts, però me sentit bé tota l'estona











dilluns, 28 de setembre del 2009

Aquatló de Badalona

El diumenge la Txell a l'aquatló de Badalona.
Despres de començar la temporada escolar al Centre de Tecnificació J. Blume, i de començar a entrenar com Deu mana, el diumenge la Txell va participar aquesta prova que era a més campionat de Catalunya absolut i per grups d'edat, amb molt bona resolució ja que es va sentir molt be corrent i nedant, quedant 70 de 160 participants i 9 fèmina de 28 participants i en la tercera possició de categoria cadet i subcampeona de Catalunya ja que hi havia una triatleta de Banyoles no federada que no podia optar a premi per aquest motiu.































dilluns, 21 de setembre del 2009

66ª TRAVESSIA A L'ESTANY DE BANYOLES



















Ahir diumenge al matí la Txell va participar a una travessa mítica la de l'estany de Banyoles de 2215m., a la qual ja fa molts anys que hi participa.
Aquest any va fer un temps de 31"03' entrant en la possició 69 de 508 fèmines finalitzades. Està molt bé ja que ara tot just comença la temporada, només porta 7 dies d'entrenament al centre de tecnificació J. Blume d'Esplugues de Llobregat, compaginant cada dia dos esports(natació+correr) o (natació+bici)












diumenge, 20 de setembre del 2009

TRIATLÓ DE TOSSA DE MAR

El dissabte vaig participar al meu gran repte d'aquesta temporada, el triatló de Tossa de Mar, ( 1500+45+10)

Organitzat excelenment pels membres voluntaris del nostre club (Triatló Girona Costa Brava) juntament amb els del Club Triatló Marina, i una molt nombrosa presencia de policia municipal, protecció civil i mossos d'esquadra.

Aquest any a més, pertanyia al circuit triatlhon series, això l'hi donava un impuls importantíssim perque els triatletes s'animesin a participar-hi.

600 triatletes inscrits repartits amb dos sortides separades de 15 minuts feien que en tot moment hi hagues un ambient impressionant en tot el recorregut, tant de natació, com ciclista, com el de correr.

Per la meva participació no vaig fer cap entreno especial, sino que vaig seguir fent tot el que normalment faig: correr una hora dos dies a la setmana, una sortida a la setmana en btt de 2'5 hores, una amb bici de carretera de 2 hores i una sessió de 1200m. a la piscina quan hi penso, i si el fi de setmana hi ha algun esdeveniment esportiu del que sigui doncs també miro d'anar-hi.

Vaig marcar-me un temps final que era baixar de les 3 hores, jo ja sabia que més o menys nedant feria uns 30", ciclisme entre 1h30" i 1h40" després faltava el sector de correr, que no tenia referències ja que no sabia com en sentiria després de pujar les dues pujades, la de Llagostera i la de Sant Grau.
Tot va anar sobre els temps previstos, vaig fer les transicions lentes i tranquil.les, a, i aquest triatló va ser el primer que vaig fer dos canvis de sabatilles, ja que sempre havia anat amb bici tant a les duatlons i triatlons que he fet, amb sabatilles de correr, però aquest triatló el sector ciclista al ser molt exigent vaig optar per perdre un minut més a la T1 i pedalar molt més be durant els 45km. que feia el recorregut i a la T2 hem vaig posar mitjons per evitar les butllofes i correr millor


















































Al final objectiu complert amb menys de 3h:
00:30:38 , 01:35:56 , 50:57 , temps final de 02:57:31
La part més dura va ser la final amb 10 km. que s'hem van fer eterns, sort dels ànims de familiars, amics i companys del club, que estaven repartits per tot el tercer sector, gràcies a tots.