I pujada a Sant Grau

El dia de Nadal vaig anar a fer la I pujada a Sant Grau, uns 4km. de pujada des de Bescanó. Es podia fer a peu i en bici, els de la bici hi pujaven per la pista principal i nosaltres els que anàvem a peu per la trialera. Va anar força bé i a més van fer un sorteig d'unes sabatilles de muntanya SAUCONY que em van tocar a mi. ole ole i olé.

BONES FESTES A TOTHOM!!! i que els reis us portin moltes coses, a mi ja m´ho han portat, jeje.

DUATLÓ DE MAÇANET DE CABRENYS

El diumenge vaig anar fins a Maçanet de Cabrenys a participar a un duatló de les que m'agraden 19btt 4runn 8btt, un circuit de btt molt ràpid, amb baixades maques i pujades suaus, gens tècnic però bonic, (diferent), només 60 inscrits, 50 presentats i 43 acabats, entre els inscrits hi havia 4 bikers de molt nivell, vaig acabar en el lloc 17è, però des del km. 9 vaig anar sense canvi degut a que s'em va trencar el cable, per tant tota la resta del btt i la segona tanda de btt la vaig fer amb el pinyó més petit i plat petit, només podia posar el plat mitjà a les baixades, i a les pujades més fortes on no podia amb la relació, a peu.
Vaig perdre unes tres o quatre posicions i no vaig poder avançar a ningú, total  de temps estimat perdut uns 7-8 minuts.
Estic molt content ja que vaig acabar sense pendre mal.
Salut

Cronoescalada nocturna a Vallter 2000

En Genís el dijous passat dia 8 va participar a la crono escalada nocturna de Vallter 2000, va quedar cinquè a les dues cronos, està molt bé per ser a principi de temporada, felicitats Genís!!!!!!

DUATLÓ DE MUNTANYA DE VALLDOREIX

El diumenge passat vaig anar fins a Valldoreix (al costat de Sant Cugat) per participar a un duatló no puntuable de la federació catalana de triatló. Amb un tope de participants de 140 duatletes i no essent puntuable vaig pensar que podria participar per començar a fer algun de la federació, ja que últimament només feia que populars que casi sempre son més curts i així anar agafant més fondo.
Tot començava amb un brifing on explicaven el que ja ens ensumàvem, quatre voltes a un circuit a una urbanització al primer sector, ( amb el lloc i muntanya que tenen és una merda fer aquest tipus de voltes) al qual van sortir de GPS 4,5km.,amb un temps de 22min.30segons, tot seguit de dues voltes en bici a un circuit en forma de 8  al que deien que feia 7km. i era mentida en feia 5,5km., total 11km. (repeteixo que amb la muntanya que tenen és una putada) i a més un circuit molt liós pel tema de passar 4 vegades pel centre del 8, i per acabar dues voltes més al primer tram 2,5km amb un temps de 12min.15segons.
Total posició 38ª temps de 1h.02m.27segons el més interessant de la prova és que va participar en Marcel Zamora guanyador de 5 o 6 edicions del ironman de Niza, i que va quedar en 5ª posició final, el seu germà en Pau Zamora va guanyar, i també cal destacar  la segona posicio final d'en David Serra, primer al pimer sector.
Espero que els de la federació prenguin nota de les distàncies que van sortir ja que deien que era prova homologada no puntuable i que posin mà perque siguin el més aproximades als 5-20-3 que haurien de ésser.

MARXA CLUB TENIS LA BISBAL (27-11-11) MARXA ESTANYOL (20-11-11)

Bé, porto dos caps de setmana fent marxes de poble el diumenge passat a Estanyol 16,7 km. un xic durs amb aigua, regs, basses, fang, pujades fortes i corriols, molt guapa pero s'em va fer llarga temps 1h.25m.
6€ sense cap detall, quin robo!!!!

Avui marxa Club Tenis La Bisbal, molt plana accepte la última pujada a Empodà, molt bon temps, molt bons camins, tot perfecte, 11,5 km. un temps de 52m. 6€, semarreta, dutxes, entrepà, coca, cava, vi , tot tipus de begudes,.. i a més trofeus pels tres primers de cada categoria tant masculi com femení. Puntuació un 10.

1ª CURSA DE MUNTANYA DE GIRONA

El diumenge varem participar en Genís i jo, a la primera edició de la cursa de muntanya de Girona.
Hi havia dos recorreguts el de 12km. i el de 24km. En total més de 500 participants prenien part a la sortida sota una intensa pluja que no ens va deixar d'acompanyar durant tota l'estona i que feia que tot fos molt lliscant. Tot era ple de basses i rierols que cada cop creixien més i més, cada minut que passava tenies d'anar en més compte. En Genís és una màquina va participar a la llarga va quedar en 4rt. lloc 1h. 55 minuts, rera en Marc Pinsach, Toti Bes, i un altre noi a només uns segons d'ell, molt i molt bé.

En canvi jo vaig fer la ruta curta vaig sortir fluixet ja que feia uns tres anys que no participava en una cursa de muntanya de 12 o més km. i menys d'aquestes característiques, volia anar de menys a més i aixi ho vaig fer, va anar bé, cada cop anava millor, inclus sota la pluja que no parava ni un moment. Quan portava quasi 10 km. i molt aprop de la font den Fita uns ximples van canviar unes cintes i ens van fer equivocar de ruta a 4 nois i jo, fins que no varem veure que anavem malament i varem recular per tornar fins on ens havíem equivocat el camí bo va passar molta estona, també aprofitàrem en Marc Roca de Girona i jo per col.locar les cintes erroneas en el lloc correcte, en total uns 5 minuts perduts,
el final vaig anar a més i cada cop en sentia millor hagues corregut més estona, estic molt content per com hem vaig sentir durant tota la cursa, al final en a mi en varen sortir 13,2Km de GPS  i 1h 17minuts
Properament fotos.

PRIMER ROADBOOK BTT "ELS BANDOLERS"

El dia de Tot Sans varen fer el 1er roadbook BTT dels bandolers, sortida des de el pavelló de Fontajau i direcció cap a Sant Gregori, Vall del Llèmana, Taialà, Sant Medir, Can Murtra, en fi molt bonic, ràpid i entretingut, sense rampes infernals, ni trialeres mortals, apte per a tots els nivells, i a més el temps va acompanyar. Es podia participar sol o per equips de 2, 3, 4 bikers, i consistia en seguir un llibre amb vinyetes en forma de dibuixos i explicacions que molt ben dibuixat t'indiquen en tot moment el camí que has de seguir per no etivocar-te i a més has de marcar aquest llibre en unes fites que estan en uns llocs que et fan passar per correvorar que vas bé i no has fet trampa.

Jo al final vaig participar en solitari, ja que en Genís va marxar cap el seu poble a visitar la familia. Sol és més complicat ja que has de mirar el llibre, siguir el mapa, mirar en tot moment el km., vigilar de no caure mentres intentes seguir les indicacions escrites en el roadbok, etc...

En fi ho recomano a tothom amb ganes de passar 2-3h. divertides i diferents.

Al final 14ena posició de 66 equips.

Felicitar a la Organització per tot el que representa organitzar amb èxit una prova d'aquestes característiques, només han de millorar un aspecta, com a la majoria de proves, és el preu 19€ es excessiu.

Crec que esta molt bé pagar una assegurança de dia de 5 €,  però si ja en tens una de una altra federació, no s'hauria de pagar cap altre, des de aquest meu punt de vista llenço un crit a la federació catalana de ciclisme que d'una vegada per totes no vagin tant de cares a la pela (€) i que mirin una mica més per l'esportista que ja paga una assegurança.

Duatlo BTT popular de Pontós

DUATLÓ DE QUERALBS - NÚRIA 2011

Magnífica la participació d'en Genís al duatló de Núria.
Una forta pujada constant de 10-11 km. amb btt des de Queralbs fins a Fontalba, per després fer una caminada fins al cim del Puigmal i de baixada passar per Núria i fins Fontalba, per després tornar a pujar a la bici per fer la mateixa pujada però ara de baixada fins a l'arribada final de Queralbs.
En Genís va arribar al cim de la T1 en 12ª posició va sortir de box al 10è i en acabar la T2 ja va arribar 7è i que ja acabaria el duatló en aquesta posició i segon de sub23.

KAYAKLÓ LLANÇÀ

Primera participació amb una modalitat que no haviem participat mai i va ser molt atractiu, el Kayakló, que constava de 1500m amb kayak, 12 km amb btt i 2,5km de cursa de muntanya i per parelles en cap moment de la cursa pots deixar el teu acompanyant. La Txell i en Genís formaven una parella i en Llorenç i jo l´altre. Després de 1500 metres de kayak en Llorenç i jo varem arribar primers que la Txell i en Genís, la ventatge ens va durar poc perquè en el començament de btt ja ens varen adelantar i varen anar remuntant fins arribar a box en tercera posició en el tram btt. A l'arribada a meta en Genís i la Txell varen ser segons absoluts i primera parella mixta. En Llorenç i jo varem acabar 12a parella absoluta.

Felicitats a l´organització.

Campeonato de España de Triatlón Júnior (Vigo) 2011

Marxa popular de Flaçà

1. El diumenge la marxa de10km. del nostre poble per camins de forta pujada i baixada. Uns 350 inscrtis entre corredors i marxaires, alguns coneguts

El guanyador  en Genis una màquina

Triatló olímpic de Banyoles 2011

Ahir dissabte la Txell i jo varem participar al triatló olímpic de Banyoles on hi havien gairebé mil participants. La Txell va debutar amb aquesta distància, i jo la meva tercera participació olimpica.
A la Txell l'hi va anar molt be, molt contenta, molt bones sensacions i diu que repatirà, es nota que ultimament esta entrenan molt be (es com un motor diesel no es cansa mai). Per ser el primer olimpic que fà, 7ª possicio absoluta de 90 femines, i primeres per equips  (Reus Ploms).
La meva participació estava per millorar la ultima del any 2008, pero no va poder ser, vaig fer 8 minuts més,
tot i que en l'aigua hem vaig sentir molt be dintre les meves esperances, en bici no vaig tenir gaire ajuda per part dels participants que anava passant, només per part d'en J. Figueras del club natació Banyoles. A on tenia esperances de fer-ho "be" era en el correr ja que ultimament corria més be i jo esparava impacient poder arribar al tercer sector per poder correr de gust, pero una petita ampolla en el centre de la planta del peu dret degut al pedaleig fort que habia fet en la part de ciclisme hem va fer la gitza desde el primer km.