Excursió btt a la muntanya de Sant Julià de Ramis

Ben a prop de casa tenim indrets ben curiosos i molt bonics, jo particularment no i havia anat mai, i això que passo quatre o cinc vegades diaries a menys de dos km. del lloc
El dimecres dia 28 hi vaig anar amb btt
No és a molta altitut ( a uns 3oo m. ), ni tampoc té cap dificultat tècnica ni duresa però el lloc s´ho val ( gaudiu de les fotos fetes amb el mòvil)

La fortalesa mediaval es impressionant, els fosats que té i tot l´exterior hem recorden a Carcasone, pero esclar en petit i tot molt deixat, pintat de grafitis i bastant abandonat

això és la N II sortida Campdorà

el poblat ibèric està en restauració es veu la vessant gironès i la vessant empordà

i la església dels Sants Metges

això és la comarcal amb el començament de la autovia de Banyoles

CURSA POPULAR DE VILOBÍ

Molt maca la marxa popular de Vilobí, i molta gent.

Hem sortit tots junts, ji ji, ja ja (però jo anava a tope), en Dani, en Daniel, en Xevi, en Llorenç, jo, dos més que no sé com es diuen, en LL. Rafart ( que s´ha quedat enrera al km. 2), i en Sergi que anat més ràpid que nosaltres.

S´ha donat la sortida un parell de minuts abans de l´horari previst, això a agafat desprevinguts als dos Keniates blancs (en Juan i en Marc) que ens han passat al km. 1.5 a tota màquina i han atrapat al grup capdavanter en poca estona.
Bé al final 15.7 km. segons els GPS amb un temps de 1h. 11´50" fent l´entrada d´esquenes a l´arc d´arrivada

El dissabte PROVES DE TECNIFICACIÓ - DETECCIÓ TALENTS 2.009 a Gavà per la Meritxell i el diumenge Duatló de muntanya a Calaf

Salitja tremola

Dissabte sortida BTT 42 Km.

Bé, el dissabte volia sortir en btt cap a mig matí, pero a les 9:3o"(jo encara al llit) hem truca en Marc Hurtado i hem diu que ell i en Lluis Rafart volen sortir en bici de carretera pero degut a que pintava que faria tant de vent, doncs que a les 10:00 sortien amb btt.
Jo si que tot d´un salt (con els comics) mentra menjo dos platans hem cambio, vaig fins a buscar la bici i cap al punt de trobada.
Doncs allà, anem fent camí cap els Àngels, Sant Daniel, castell de Sant Miquel, Celrà, Juià, Sant Martí Vell, Flaçà i cap a caseta. (42Km.) no hi ha cap fotografia
Tot fent la ruta varem decidir que el diumenge aniriem a la CURSA POPULAR DE VILOBÍ i així entre les dos sessions ja vaig preparant el campionat del món de triatló super sprint de Salitja. je.je.

SORTIDA EN BICI AMB EL CLUB I MAR I MURTRA

El dissabte 1ª sortida amb bici de l´any .
Espero sortir amb ells unes quantes vegades aquest any
Uns 14 integrans del club i un amic més varem sortir a les 10 del matí direcció Alt Empordà,
A mig camí vam fer dos grups el de 60 km. i el de 90, jo vaig fer el de 60, per que havia decidit anar el diumenge a Blanes a participar a Mar i murtra. Però......

la meva intenció es va esfumar quan de sobte el dissabte a la tarda, sense més ni menys la planta del peu dret amb va fer un dolor intens, que hores d´ara encara em dura. No se si va esser el pedelar del matí però el que si ser es que vaig deixar plantats els companys i que no hi vaig poder assistir a Blanes. Desde aquí demano discupes per avisar en l´últim moment

Duatló Folgueroles

Duatló Folgueroles

Avui doble sessió esportiva, primer duatló al matí a Folgueroles i a la tarda sortideta ciclista amb la futura promesa de la família, la Txell

Si hi havia fang a la duatló de Cabrlis i a la marxa de Massanes, lo de avui a sigut el " no va mas" una pasada de fangueig, neu, i rius d´aigua glaçada han fet les delicies de tots els que hem participat.

Al final, bé, possició 54 de 209 que han pogut acabar, que ja era una bona feina.

I a la tarda......................amb la Txell.

Sortia ciclista amb la meva filla, d'1h. per acabar gairabé de fosc, i les mans glaçades

Marxa de reis de Massanas

Ultimament per culpa de les inclemencies metereológiques entra en Lluís i jo no n´enssopaguem ni una.

Avui a la marxa de Massanas ens ha plogut tota l´estona, i després dels " subidons" que hi han, per colmo a les baixades hi havia un pam de fang (12 km , 54´) com estava el tarreny, i sortir molt suau, ja esta molt be.





















Momens abans de la sortida amb l´Eva, en Sergi, en Lluís i jo

Marxa btt la Cellera

Per fi s´ha celebrat la marxa btt de La Cellera, suspesa la setmana passada per el temporal de llevant i neu,
quasi bé un centenar de bikers hem assistit aquest matí, amb una temparatura de 0º a La Cellera de Ter per enfilar-nos muntanya amunt tot de cop només de començar
La fred ha desaparegut al instant .





















Durant molta estona hem anat vorejant el pantà de susqueda i el pasteral, unes vistes impressionants.
Després d´una rampa que molt forta ( que he fet a peu) tot seguit una trialera plena de fulles, i sota les fulles, pedres que m´han fet caure i fer una volta de campana per planejar una estona i tornar a fer una rampa de tres collons (una altra a peu) per finalitzar de baixada uns 25km. durs i tècnics, he acabat tocat.
De la caiguda ha rebut el tormell dret, no sé a on a picat però no s´ha trencat ( i la bici tampoc)
he tingut de parar descansar i mirar les vistes que hi han per aquest indret.

A la arribada gràcies a Deu he pogut esmorzar i fer-la petar amb els companys de la Bisbal i Girona

gràcies al voluntari de la arribada que m´ha fet la foto

Sant Silvestres...

En aquestes dates, qui més qui menys tothom ha fet alguna Sant Silvestre, ni ha que n´han fet 2, 3 i de segur que fins hi tot 4.
Jo vaig fer la de Riudellots el dia 26 hem una pluja i un fred que trencava les pedres hem un temps de 29´30", i ahir 31 la de girona que inclus feia calor hem un temps de 21´10", molt bé per mi, la qual cosa vol dir que vaig correr per sota de 4´/km.
La meva sort, és que tinc uns bons entrenadors i els resultats començen a fer efecte ( Llorenç Puig i Juan Valsera) je je je bon any a tothom